民族预科教育学院开展“压力与情绪管控之道——助力遇见更好的自己”心理健康讲座

本网讯（民族预科教育学院 王琳）为切实预科学生心理健康水平，帮助学生疏解焦虑和缓解压力，民族预科教育学院于5月9日下午在教学楼五楼报告厅举行了“压力与情绪管控之道——助力遇见更好的自己”心理健康教育专题讲座。

本次活动邀请吉林大学学生心理健康指导中心何思彤教授主讲。何教授从国民心理健康状况初评、心理健康基本常识、压力与情绪识别技能、压力与情绪管控之道四个方面进行讲解。讲座中，何教授通过讲述专业的心理学知识和生动的案例，多方位、多视角思维引导，带领同学们解开自己内心困惑，强调同学们应该时刻注意自己的心理变化。

本次讲座使同学们对如何调节情绪和缓解压力有了更深入的认识和理解，同时也对自己的心理状况有了进一步的了解。参加讲座的同学表示今后会用健康阳光的心态积极应对压力、有效管理情绪，将所获取的心理健康知识应用到日常生活和学习当中。